暑い毎日が続きます。
皆様、水分は摂っていますか？
よく、浮腫むから水分を控えていると言うお客様がいらっしゃいますが、浮腫む時に控えるのは水分ではなく塩分です。浮腫むからと水分を控えるのはあまりオススメ出来ません。浮腫んでしまったら、むしろ沢山水分を摂り、沢山出す事が大切だと私は考えます。暑い時は汗が出ますので、汚い話で申し訳ありませんが、尿の濃度が濃くなりますよね。尿の色や匂いがいつも薄くなるように水分を摂りましょう。そして尿と汗を沢山出しましょう。そうする事で身体の中もキレイになっていきます。

お客様の中で、運動はしないとおっしゃるのに、リンパをお流しするとみるみる流れていく方がいらっしゃいます。そういうお客様の多くは水分を多く摂っていらっしゃいます。そしてぬるめのお風呂に長く浸かると。なるほどと思います。運動も大切ですが、水分を沢山摂って沢山出す事の大切さを実感します。

沢山摂って沢山出して、暑い夏を乗り切りましょう！

リンパを流すのは、利尿作用や発汗作用など良いことばかりです。
夏を乗り切るお手伝い、是非さつきにお任せください！